parkHIIT

Free 30-minute weekly resistance exercise workouts for a mix of ages and backgrounds

parkHIIT is a free 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Our vision is to advance physical, mental and social wellbeing across Ireland for people of all ages and backgrounds by promoting the importance of resistance exercise in community based public spaces.

parkHIIT is a volunteer led community initiative, it’s about getting resistance training local ...

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parkHIIT has become a necessary part of my weekly routine. I’m so thankful for this sense of community and connection. Instead of spending cold, gloomy winter mornings under a duvet, you’ll find me in my local park. Even on difficult mornings when...

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parkHIIT
Nicole Lee
pictured here with Reena (left) and Ita (centre) at parkHIIT Ashtown

Cómo iniciar un proyecto en ChangeX

  • 1

    Crea la página de tu proyecto

    Haz clic en el botón verde de inicio para registrarte y crear la página de tu proyecto. Es rápido, gratis y fácil.

  • 2

    Completar un Reto de 30 días

    Completa pasos sencillos en 30 días para poner en marcha tu proyecto.

  • 3

    Activa tu proyecto

    Sigue la Guía de 5 pasos y tu plan de acción para dar vida al proyecto.

  • 4

    Compartir impacto

    Compartir Impacto publicando un resumen y fotos y completando una encuesta.

Ideal para

  • Someone who wants to bring people together around exercise in their local community
  • A qualified fitness professional that would like to give back, share their skills and knowledge, meet new people in their neighbourhood and to build relationships

parkHIIT fundamentos del proyecto

Guía de 5 pasos

  • Identify a suitable space for parkHIIT
  • Commit to being a parkHIIT Location Director
  • Build your local team
  • Get started
  • Long term plan

Tiempo

Sugerido: We estimate about 10 hours of admin, Zoom calls and conversations in your local community to plan your group. Once established, maintaining a weekly parkHIIT session will take approximately two hours per week to allow for set up, communications, the session itself and the close out - don't forget the coffee afterwards!

Recursos

Más información sobre cómo empezar y cualquier recurso compartido por el parkHIIT

Conoce al innovador social

"Welcome to parkHIIT! We want to empower you to bring a free parkHIIT workout to your local community. parkHIIT is a 30-minute weekly workout that promotes the importance of resistance exercise. Find out here how to start a parkHIIT workout in your local park."

Brian Crooke, founder of parkHIIT

Preguntas frecuentes

  • ¿Por qué un reto de 30 días?

    El Reto de 30 días fue desarrollado por nuestro equipo basándose en nuestra experiencia trabajando con comunidades. Hemos aprendido que las primeras semanas son críticas para crear impulso y empezar con buen pie cualquier proyecto comunitario. Los equipos que completan estos pasos en el primer mes tienen muchas más probabilidades de completar con éxito su proyecto.

    El Reto consiste en una serie de sencillos pasos que cada solicitante debe completar para poner en marcha su proyecto y desbloquear la financiación, si es que existe financiación disponible para esa idea en su región. Los pasos incluyen ver un vídeo y/o leer contenido, tener una llamada con un miembro del equipo ChangeX, formar un equipo para que tengas apoyo, tener tu primera reunión de equipo, compartir una foto de equipo y compartir un plan de acción del proyecto.

  • ¿Para qué pueden utilizarse los fondos?

    Una vez recibida la financiación, esta puede utilizarse para cubrir los costes directos de la puesta en marcha del nuevo proyecto comunitario. Por ejemplo, alquiler de espacio, gastos de seguro, semillas y materiales de siembra, herramientas, gastos de formación; prácticamente cualquier material que pueda necesitarse para un proyecto que beneficie a la comunidad.

    Los fondos no se pueden utilizar para los costes de trabajo que ya se han llevado a cabo, los costes no relacionados con la puesta en marcha y el mantenimiento del nuevo proyecto, o los pagos a los miembros del grupo por su trabajo en el proyecto. Los fondos no pueden utilizarse para la promoción de causas religiosas, actividades no benéficas, patrocinio o eventos para recaudar fondos. Para más información, lee las condiciones.

  • ¿Cómo sé si hay financiación disponible?

    En las páginas de las ideas, si hay financiación disponible para la idea en tu región, verás "Financiación disponible" y la región en el recuadro turquesa. Cuando inicies sesión por primera vez, también verás un aviso verde en la parte superior de la pantalla que dice "fondos activos cerca de ti" si hay financiación disponible en tu región. La página de inicio de ChangeX mostrará los fondos activos cerca.

    Una nota sobre la lista de espera: cuando todos los fondos hayan sido asignados a los solicitantes, los nuevos solicitantes entrarán en una lista de espera. Si algunos de los solicitantes que están en el fondo no completan con éxito el Reto de 30 Días, sus fondos serán liberados y podrán ser asignados a los que están en la lista de espera. Para saber si vas a entrar en la lista de espera, consulta la página principal del fondo. Las ideas asignadas en su totalidad tendrán la nota "Únete a la lista de espera" en lugar de "Solícita empezar".

  • ¿Qué es ChangeX?

    ChangeX es una plataforma que conecta a las comunidades con ideas probadas y financiación.

    Al empoderar a los agentes de cambio locales con ideas probadas de innovadores sociales y financiación accesible de nuestros socios, nuestro objetivo es construir comunidades más saludables, inclusivas y sostenibles. Nuestro trabajo está alineado con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU y, junto con nuestros socios, aspiramos a tener un impacto en mil millones de personas en todo el mundo para 2030.

    • Comunidades:Consigue la financiación, los recursos y el apoyo que necesitas para poner en marcha proyectos de impacto en tu comunidad.
    • Innovadores Sociales:Conéctate con agentes de cambio locales, accede a financiación para ampliar tu idea e influye en más comunidades de todo el mundo.
    • Financiadores:Financiar los temas y regiones que más les interesan, con un impacto medible y a escala mundial.

    Creemos que reuniendo las mejores innovaciones sociales y a los agentes de cambio del mundo en una comunidad abierta, podemos acelerar la difusión de las innovaciones en todo el mundo y alcanzar un mayor impacto. Juntos pretendemos liberar el potencial de los agentes de cambio, facilitando la colaboración, compartiendo conocimientos y recursos, conectando a los agentes de cambio de distintas disciplinas e innovaciones y abriendo el acceso a las mejores innovaciones sociales probadas del mundo, a todo el mundo.

Otras ideas en el AWS InCommunities Fingal Fund

  • STEAM In A Box

    STEAM-In-A-Box programmes are fun, creative, curriculum-linked programmes inspiring primary school children (and teachers!) to love STEAM (Science, Technology, Engineering, Arts, and Maths)!

  • Nüdel Kart

    Desarrolla habilidades creativas, científicas, tecnológicas, de ingeniería y matemáticas, utilizando el carrito de juego de piezas armables.

  • Arboles Frutales

    Organiza un Arboles Frutales a para unir a las personas, proporcionar fruta gratis a los residentes locales y reverdecer nuestros entornos urbanos.

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